Кстати о плечах:У нас они часто напряжены.
Будто ждем какого-то подвоха от каждого нового дня.
Прямо сейчас, возможно, тоже.
Попробуем маленькое упражнение?
- Сделайте глубокий вдох.
- Поднимите плечи вверх, к ушам — с усилием.
- Задержитесь на 2–3 секунды.
- А теперь — резко выдохните и отпустите плечи. Просто позвольте им упасть.
Внутри стало немного тише и спокойней, не правда ли?